原创 天苗白茶 天健茶业天苗白茶 2025年10月10日 10:16 福建

俗话说，“夏天过后无病三分虚”。在经历了一个炎热的夏季与国庆假期后，人体往往因高温消耗和旅行奔波而处于一种相对虚弱的状态。

此时，遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的古老智慧，秋季便成为了恢复和调节人体各脏器机能的黄金时期。

合理“养秋”，不仅是为了弥补苦夏耗散的元气，更是为即将到来的身体存储期打下坚实的基础。那么，“养秋”究竟该如何进行呢？答案或许就藏在一杯温热的茶中。

秋季，人体经过夏季的消耗，亟需一场深度的调养与修复。此时，进补并非盲目地大鱼大肉，而是应注重温和、滋养，以恢复身体的平衡与活力。在众多养生方法中，喝茶以其独特的魅力脱颖而出，成为日常清理肠胃、滋养身心的理想选择。

茶，作为自然界的馈赠，不仅富含多种维生素和纤维素，更具有消脂解腻、促进肠胃蠕动的功效。在秋季，人们往往因季节变换而食欲大增，易摄入过多油腻食物，导致肠胃负担加重。

此时，一杯清茶便能很好地解决这一问题。它不仅能有效清除肠内堆积的毒素，还能帮助肠胃解毒，让身体在享受美食的同时，也能保持轻盈与健康。

更重要的是，喝茶还是预防和缓解“秋燥”的良方。秋季空气干燥，人体易感燥邪，出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。而茶中的多种成分，如茶多酚、氨基酸等，具有润肺生津的作用，适量饮用能有效缓解秋燥带来的不适。

尤其是白茶，以其性平、味甘的特性，成为秋季饮茶的首选。白茶不仅保留了茶叶最原始的营养成分，更在制作过程中避免了过度发酵，使得茶性更加温和，适合各年龄段人群饮用。

天气渐凉，人体需要更多的热量来维持体温，此时品饮白茶，可以通过煮茶、焖茶的方式。由于经过长时间加热或保温，茶汤温度更高，饮用后能迅速为身体提供温暖，帮助抵御外界寒气，起到暖身驱寒的作用。

同时，煮茶和焖茶的过程能使茶叶中的内含物质（如茶多酚、氨基酸、芳香物质等）更充分地溶解到茶汤中，茶味更加浓郁，口感更加醇厚，这种浓郁的茶香和口感在冷天里更能带来满足感。

“养秋”并非难事，关键在于找到适合自己的养生之道。

在这个收获的季节里，让天苗茶香伴随我们度过一个健康、舒适的秋天，为即将到来的冬天储备满满的能量与活力。如此，“养秋”之道，便在这袅袅茶香中得到了最完美的诠释。

声明：白茶作为传统六大茶类之一，以自然萎凋、低温干燥工艺制成，富含茶多酚、氨基酸等天然成分。其饮用价值在于提供日常健康饮品体验，并非药品或医疗替代品，不具备治疗、预防或诊断疾病的功效。身体如有不适，应及时就医。