立夏时节天气渐热，推荐饮用新上市的春白茶（如白牡丹、春寿眉）或三年陈以上的老白茶，具体选择需结合个人体质与场景需求：

一、新白茶：鲜爽解暑，适合外出一族与情绪燥热者

1. 推荐茶品：

• 2024一级春寿眉：叶片细嫩，茶汤清甜，带竹林香与毫香，适合外出一族解暑。

• 2024一级白牡丹：花香清雅，茶汤鲜爽，能缓解情绪燥热，适合午后办公提神。

2. 核心优势：

• 工艺天然：不揉捻、不杀青，保留丰富茶多酚与氨基酸，清热降火效果显著。

• 鲜爽度高：茶汤清甜回甘，毫香与花香交织，瞬间驱散燥热。

3. 饮用场景：

• 外出一族：户外活动后饮用，能快速补充水分，缓解暑气侵袭。

• 情绪燥热者：白牡丹的雅致花香能抚平焦躁，助人静心。

二、老白茶：温润滋养，适合久坐空调房者

1. 推荐茶品：

• 2019白露茶：陈化5年以上，药香沉稳，茶汤醇厚，适合空调房久坐者。

• 2018春寿眉：陈化6年，枣香甜韵，回甘绵长，能缓解皮肤干燥与喉咙不适。

2. 核心优势：

• 茶性温平：咖啡碱与多酚类物质氧化，黄酮类化合物增加，温和滋养。

• 香气沉稳：药香、陈香、木质香交织，通窍醒神，抵御“空调病”。

3. 饮用场景：

• 久坐空调房者：每日一杯，能缓解皮肤干燥、喉咙发痒等不适。

• 肠胃敏感者：老白茶的醇厚茶汤能促进消化，降低油腻食物对肠胃的刺激。

三、新老白茶搭配饮用，兼顾鲜爽与温润

1. 交替饮用方案：

• 上午新茶：饮用白牡丹或春寿眉，提神醒脑，缓解晨间困倦。

• 下午老茶：饮用白露茶或春寿眉，温润滋养，抵御空调房寒气。

2. 健康益处：

• 新茶：补充维生素C与茶多酚，预防晒伤，辅助美白。

• 老茶：促进肠蠕动，助消化，增强免疫力，适合夏季潮湿环境排湿。

四、选购与冲泡建议

1. 选购要点：

• 新茶：选择2024年春茶，叶片嫩绿，毫香明显，茶汤清甜。

• 老茶：选择陈化3年以上茶品，叶片黄褐，药香沉稳，茶汤醇厚。

2. 冲泡技巧：

• 新茶：沸水快冲快出，避免闷泡，保留鲜爽口感。

• 老茶：沸水冲泡，可适当延长出汤时间，激发药香与枣香。